Muitas pessoas têm momentos em que comem em excesso e se sentem desconfortáveis depois, tanto fisicamente, por comer além do que era necessário para ficarem saciadas, quanto emocionalmente, pela culpa de ter comido demais ou fora do planejado. Mas será que todo exagero é uma compulsão alimentar? Na verdade, não, nem todo exagero com comidas pode ser caracterizado como uma compulsão alimentar. Então o que é isso?
O que é a Compulsão Alimentar?
O Transtorno de Compulsão Alimentar, também chamado com mais frequência somente como “compulsão alimentar”, é um transtorno alimentar caracterizado pela ingestão excessiva e descontrolada de alimentos, muitas vezes acompanhada de sentimentos de culpa, vergonha e falta de controle. Assim como outros transtornos alimentares, a compulsão alimentar afeta muito a qualidade de vida e o bem-estar emocional das pessoas que passam por isso.
De forma geral, pode-se dizer que a compulsão alimentar é uma condição em que a pessoa tem episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos, mesmo quando não está fisicamente com fome. Durante esses episódios, a pessoa sente uma perda de controle, ou seja, se sente incapaz de parar de comer, mesmo quando se sente desconfortável física e emocionalmente.
Como Surge a Compulsão Alimentar?
O surgimento da compulsão alimentar pode estar associado a vários aspectos, como fatores biológicos, psicológicos e sociais. Não é possível definir uma causa única para o seu desenvolvimento e ainda são necessários mais estudos para compreender melhor os fatores associados a ela.
Como lidar com a Compulsão Alimentar?
Os transtornos alimentares são problemas sérios e devem ser tratados com muito cuidado, portanto, se você sente que tem problemas com a sua alimentação e eles estão afetando sua qualidade de vida, como por exemplo, a compulsão alimentar, procure ajuda profissional. De forma geral, os tratamento da compulsão alimentar envolve uma equipe multiprofissional, como psicólogo, nutricionista, médicos e outros.
Como o psicólogo pode me ajudar?
Algumas pessoas recorrem à comida como uma forma de lidar com emoções difíceis, como estresse, ansiedade, tristeza ou tédio. Esses sentimentos desencadeiam a compulsão alimentar como uma maneira de buscar conforto e alívio emocional temporário. No entanto, após o episódio de compulsão as pessoas tendem a sentir culpa e outras emoções desconfortáveis por conta do descontrole alimentar. Isso gera um ciclo vicioso que retroalimenta os episódios de compulsão alimentar.
Assim, pode-se observar que trabalhar a forma de lidar com as emoções é algo essencial para lidar com a compulsão alimentar. Além disso, muitos pensamentos sabotadores e hábitos que a pessoa desenvolveu e manteve ao longo de toda vida podem influenciar nisso, mantendo o ciclo da compulsão alimentar.
Neste contexto, o psicólogo é um profissional que pode ajudar no tratamento da compulsão alimentar, através de diversas técnicas e estratégias, como da Terapia Cognitivo-Comportamental, que podem te auxiliar na mudança de padrões que mantém este problema.
Lembre-se que a compulsão alimentar é um problema sério e que afeta muito a qualidade de vida das pessoas. Se você sente que tem enfrentado este problema, ou conhece alguém que está passando por isso, procure ajuda profissional!
