Depois da cirurgia bariátrica: como lidar com as mudanças emocionais?
A decisão pela cirurgia bariátrica é, para muitas pessoas, um marco de transformação e esperança. Ela representa não apenas a busca por um corpo mais saudável, mas também o desejo de qualidade de vida, autoestima e novas oportunidades. No entanto, é importante reconhecer que o processo não envolve apenas mudanças físicas. O pós-operatório da bariátrica […]
O vazio depois de comer: quando a comida não resolve o que estou sentindo
Muitas pessoas acreditam que comer está sempre ligado apenas à necessidade física, mas muitas vezes, a comida também está ligada a aspectos emocionais. Algumas pessoas recorrem à comida em momentos de tristeza, ansiedade, estresse ou solidão, buscando alívio rápido para um desconforto interno difícil de nomear. O problema é que esse alívio costuma durar pouco. […]
Compulsão Alimentar: Queria só conseguir comer e não pensar tanto sobre isso
Quando comer vira um peso mental Para muitas pessoas, o simples ato de comer deixa de ser natural e se torna uma fonte constante de preocupação. A mente gira em torno de calorias, escolhas “certas ou erradas”, medo de engordar, culpa por ter comido demais — ou de menos. Comer poderia ser um momento de […]
Quando parece que a comida é a única coisa que me conforta: entendendo o comer emocional
Sabe aqueles dias em que tudo parece dar errado? O despertador não toca, o trânsito está caótico, o trabalho acumula, e as emoções ficam à flor da pele. No meio desse turbilhão, é comum buscar um alívio rápido — e muitas vezes, ele vem na forma de comida. Um chocolate depois de uma discussão, um […]
A armadilha do pensamento “quando eu emagrecer, serei feliz”!
A cultura da dieta e de ter que emagrecer está presente em praticamente todos os lugares: nas redes sociais, na publicidade, em conversas entre amigos e familiares. Essa cultura reforça a ideia de que a felicidade e o sucesso só chegam quando o corpo atinge um determinado padrão magro e idealizado. Essa mensagem, apesar de […]
Por que só consigo relaxar comendo? Descubra novas formas de encontrar prazer!
A comida muitas vezes aparece como um refúgio emocional, especialmente em momentos de estresse ou ansiedade. Nosso cérebro libera neurotransmissores que geram sensações de prazer, alívio e bem-estar quando comemos. Essa associação pode fazer com que a comida se torne uma ferramenta quase automática para lidar com emoções difíceis, criando um padrão que pode ser […]
Por que é tão difícil manter os resultados depois da bariátrica?
O corpo muda, mas a mente continua pedindo ajuda A cirurgia bariátrica pode ser um divisor de águas na vida de quem sofre com a obesidade. Ela transforma o corpo, reduz a fome física e oferece uma nova chance no cuidado da saúde. Mas, com o tempo, muitos pacientes se deparam com uma frustração silenciosa: […]
Quando o corpo carrega o peso da mente: o impacto do estresse na compulsão alimentar
Em dias de estresse intenso, é comum sentir o corpo pesado, a mente acelerada e uma vontade difícil de controlar de comer algo — especialmente doces, massas ou alimentos mais calóricos. Mas isso não se trata simplesmente de falta de força de vontade. Muitas vezes, é a única pausa e forma se regulação emocional que […]
O efeito sanfona não é somente sobre peso: é sobre emoções também!
O efeito sanfona é muitas vezes visto como uma questão de falta de disciplina alimentar, mas a verdade é que ele envolve muito mais do que isso. Se você já se sentiu preso(a) em um ciclo de emagrecimento e ganho de peso, pode ser que esteja lidando com algo além da alimentação: emoções que influenciam […]
Comi Demais e Estou Me Sentindo Culpado: O Que Fazer?
Já passou por aquela situação em que, depois de comer mais do que gostaria, surge imediatamente uma sensação pesada de culpa, arrependimento e vontade de “consertar” o que foi feito com alguma compensação? Esse sentimento é mais comum do que se imagina — e não tem a ver com falta de força de vontade, mas […]