Compulsão Alimentar: Como a Terapia Pode Ajudar de Verdade?
Lidar com a compulsão alimentar pode ser um desafio enorme. Você se sente preso(a) em um ciclo de comer sem controle, seguido por culpa e frustração? Já tentou várias estratégias, mas parece que nada funciona por muito tempo? Se isso ressoa com você, saiba que a compulsão alimentar não é sobre falta de força de […]
Por que Eu Sempre Volto ao Ponto de Partida com Minha Alimentação?
Se você sente que está preso(a) em um ciclo sem fim entre dietas restritivas e episódios de descontrole alimentar, saiba que isso não acontece por falta de força de vontade. Esse padrão, muitas vezes chamado de ciclo do “tudo ou nada”, é muito comum e pode estar diretamente ligado a fatores emocionais e à forma […]
Obesidade: Como Encontrar Motivação sem Sentir Culpa?
Se você já tentou mudar seus hábitos, mas sentiu que a culpa e a frustração acabaram tirando sua motivação, saiba que isso não acontece porque você é fraco(a) ou sem disciplina. A jornada de cuidar do corpo e da saúde é muito mais complexa do que simplesmente “fazer tudo certo”. Muitas pessoas que lidam com […]
Comer Emocional: Como Parar de Descontar as Emoções na Comida?
Você já se pegou buscando algo para comer logo após um dia estressante, mesmo sem fome? Ou talvez tenha sentido o impulso de abrir a geladeira como uma forma de lidar com a ansiedade, tristeza ou até tédio? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho(a). O comportamento de comer emocionalmente é […]
Reeducação Alimentar: O que é, Como Fazer e Cardápio
Reeducação alimentar é mais do que apenas uma dieta; pode ser um caminho transformador para uma vida mais saudável e feliz. Ao invés de restrições severas, este método enfatiza a mudança gradual de hábitos, promovendo uma relação mais harmoniosa com a comida. A ideia é desenvolver um estilo de vida que possa ser sustentado a […]
Compulsão Alimentar: Guia Prático para Gerenciamento Diário com Suporte de Terapia Online
Compulsão alimentar é um transtorno que desafia muitas pessoas diariamente, caracterizado por episódios de ingestão descontrolada de alimentos que não apenas afetam a saúde física, mas também impactam profundamente o bem-estar emocional. Reconhecendo a complexidade deste transtorno, é essencial adotar estratégias eficazes que possam ser aplicadas no dia a dia para gerenciar essa condição. Este […]
Lidando com a Compulsão Alimentar através da Terapia Cognitivo-Comportamental
A compulsão alimentar é um transtorno que afeta milhares de pessoas em todo o mundo, sendo caracterizada por episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos de maneira descontrolada. Este comportamento não apenas prejudica a saúde física, mas também tem profundas implicações emocionais e psicológicas. No entanto, existem tratamentos disponíveis para aqueles que lutam contra essa […]
Compulsão Alimentar O que é, sintomas, tratamentos e causas!
Compulsão alimentar é um termo que tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde mental e bem-estar, mas muitos ainda não compreendem completamente o que ele realmente implica. Esta condição vai além de simplesmente comer em excesso ocasionalmente; é um distúrbio alimentar sério e reconhecido que afeta inúmeras pessoas em todo o mundo. Através da terapia […]
